La Ville de Pont-Rouge a installé dans deux de ses parcs des modules permettant aux citoyens de réaliser des exercices de conditionnement physique de façon autonome. Les modules se retrouvent au parc Lions ainsi qu’à l’entrée principale de la Promenade Jacques-Cartier.
Des cours de groupe misant sur le conditionnement physique sont aussi accessibles pour certaines clientèles selon les saisons.
Hiver 2025
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Les cours « Restez actifs 50+ » et « Stretching et tonus 50+ » sont offerts en partenariat avec le Centre de formation de Portneuf.
Exigences du Centre de formation :
Documents obligatoires à remettre avant le premier cours de la session s’il s’agit de votre première inscription à ce cours ou si vous n’avez pas participé au cours de la dernière année 2023-2024 :
- Carte d’identité avec photo (carte d’assurance maladie ou permis de conduire) ;
- Original du certificat de naissance (grand format, si possible).
Matériel requis :
- Bouteille d’eau;
- Vêtements confortables;
- Souliers d’intérieur obligatoires (restez actifs);
- Tapis de sol (Stretching et tonus).
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Ce programme d’activité physique a été conçu et développé pour les personnes de 50 ans et plus qui désirent améliorer ou maintenir leur forme. Il inclut la pratique d’exercices variés sur une musique entraînante en compagnie d’une animatrice motivante. Venez bouger deux fois par semaine et prendre ainsi de bonnes habitudes pour votre santé physique et mentale.
Hiver 2025
Inscriptions : En ligne seulement, du 7 au 10 janvier 2025
* Priorité de deux jours accordés aux résidents de Pont-Rouge
Session : 14 janvier au 4 avril 2025 (12 semaines) Lieu : Salle Marcel-Bédard, Place Saint-Louis, porte 14 Horaire : - Groupe 1 : Mardi et vendredi, 8h30 à 9h15
- Groupe 2 : Mardi et vendredi, 9h30 à 10h15
- Groupe 3 : Mardi et vendredi, 10h30 à 11h15
- Groupe 4 : Mardi et vendredi, 11h30 à 12h15
Tarifs : - Pont-Rouge : 63 $
- Extérieur : 78,75 $
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Cours conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui vise à améliorer la posture, la flexibilité et à renforcir le tonus musculaire tout en douceur sur une musique inspirante.
Hiver 2025 (non disponible)
Inscriptions : En ligne seulement, du 7 au 10 janvier 2025 * Priorité de deux jours accordés aux résidents de Pont-Rouge
Session : 16 janvier au 3 avril 2025 (12 semaines) Lieu : Salle Marcel-Bédard, Place Saint-Louis, porte 14 Horaire : Jeudi 14 h à 14 h 45 Tarifs : - Pont-Rouge : 31,50 $
- Extérieur : 39,40 $
Coordonnées
Place Saint-Louis
189, rue Dupont
Pont-Rouge QC G3H 1N4
NOTE IMPORTANTE :Place Saint-Louis est uniquement le lieu où se déroulent les activités. Ainsi, pour toutes informations concernant les inscriptions, les horaires, les paiements, etc. aux cours, c’est le personnel du Complexe Hugues Lavallé qui est en charge. |
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Complexe Hugues-Lavallée
Téléphone : 418 873-4896
Courriel : reception.chl@ville.pontrouge.qc.ca
