Yoga-Pilates

Grâce à des partenaires, la population peut s’inscrire à divers cours de yoga offerts à Pont-Rouge.

Hiver 2025

  • Bienvenue au cours de Yoga et Méditation, une expérience enrichissante conçue pour vous guider vers un équilibre naturel et une harmonie intérieure. Cette pratique fusionne postures, respirations, méditation, et relaxation pour non seulement harmoniser le corps, mais aussi ressentir une stabilité mentale. Chaque séance, immersive et soigneusement élaborée, va au-delà des simples exercices physiques en mettant l’accent sur la connexion corps-esprit. Explorez les bienfaits d’une respiration consciente, de postures fluides, de méditations apaisantes, et de moments de relaxation profonde. Cette approche vise à vous aider à atteindre un état d’équilibre naturel, tout en offrant des outils concrets pour gérer le stress au quotidien. Rejoignez-nous vers une meilleure compréhension du corps, de l’esprit et de l’harmonie intérieure. Investissez en vous-même et découvrez les multiples facettes de votre bien-être.

    Coût : 200 $
    Horaire : Mercredi, 19 h  à 20 h 45
    Lieu : Centre de plein air Dansereau
    Session :
    • 22 janvier au 2 avril 2025 (10 cours)

    *Il n’y aura pas de cours pendant la semaine de relâche.
    Information et inscription : isabelle_savard3@hotmail.com

     

  • Nouvelle session de Pilates en Présentiel – Printemps 2025 🌸

    Préparez-vous à bouger et à sculpter votre corps avec notre programmation exclusive pour le printemps ! 🌟 La session débute le mardi 8 avril et se termine le 27 mai.

    📍 Lieu : Hôtel de Ville, Pont-Rouge

    🗓️ Horaire des cours :

    • 17h30 à 18h25 : Body Pilates pour tous (Tonifier les abdos & sculpter son corps)
    • 18h30 à 19h25 : Body Pilates pour tous (Tonifier les abdos & sculpter son corps)
    • 19h30 à 20h25 : Body Pilates & Yoga (Sculpter et assouplir son corps)

    ✨ Ces cours sont conçus pour tous les niveaux. Venez renforcer vos muscles, améliorer votre posture et ressentir un bien-être global dans une ambiance conviviale et motivante !

    👉 Les places sont limitées. Réservez dès maintenant pour garantir votre participation.

    Contactez-moi pour toute question ou inscription ! 🌿

    Téléphone: 418-399-9220
    Courriel: laperrierejosee@gmail.com

    Note sur l’enseignante :

    Josée Laperrière, professeure de Pilates et de Yoga depuis 15 ans et passionnée de fitness désire partager avec vous sa passion pour ces disciplines.

  • Atelier Abdos Pilates 2025 : Renforcez votre Core pour un Bien-être Optimal !

    Découvrez notre atelier exclusif de Pilates abdominaux avec le cercle magique, conçu spécialement pour vous aider à comprendre et maîtriser les mouvements de vos abdominaux profonds. Rejoignez-nous pour cette expérience unique où vous apprendrez à renforcer votre tronc, améliorer votre posture, et atteindre une silhouette harmonieuse.
    Pourquoi participer à cet atelier ?
    • Apprenez des exercices ciblés pour tonifier vos muscles profonds et stabilisateurs.
    • Découvrez les bienfaits d’une pratique régulière du Pilates, allant de l’amélioration de la posture à la réduction du stress.
    • Obtenez des résultats visibles et durables grâce à des mouvements précis et contrôlés, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates.
    Ce que vous recevrez :
    • Un guide complet sur les bienfaits des exercices abdominaux.
    • Une routine personnalisée de 13 exercices à pratiquer chez vous.
    • Un accès exclusif à une vidéo explicative pour vous accompagner dans votre pratique.
    Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre corps et votre bien-être !
    Inscrivez-vous dès maintenant pour sécuriser votre place.
    Téléphone: 418-399-9220
    Courriel: laperrierejosee@gmail.com
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    Cet atelier est idéal pour toutes celles qui souhaitent renforcer leur core, affiner leur taille, et adopter une pratique de Pilates régulière et efficace.
    Nous vous attendons avec impatience pour ce voyage vers un corps plus fort et équilibré.