Yoga-Pilates

Grâce à des partenaires, la population peut s’inscrire à divers cours de yoga offerts à Pont-Rouge.

Hiver 2025

  • Bienvenue au cours de Yoga et Méditation, une expérience enrichissante conçue pour vous guider vers un équilibre naturel et une harmonie intérieure. Cette pratique fusionne postures, respirations, méditation, et relaxation pour non seulement harmoniser le corps, mais aussi ressentir une stabilité mentale. Chaque séance, immersive et soigneusement élaborée, va au-delà des simples exercices physiques en mettant l’accent sur la connexion corps-esprit. Explorez les bienfaits d’une respiration consciente, de postures fluides, de méditations apaisantes, et de moments de relaxation profonde. Cette approche vise à vous aider à atteindre un état d’équilibre naturel, tout en offrant des outils concrets pour gérer le stress au quotidien. Rejoignez-nous vers une meilleure compréhension du corps, de l’esprit et de l’harmonie intérieure. Investissez en vous-même et découvrez les multiples facettes de votre bien-être.

    Coût : 200 $
    Horaire : Mercredi, 19 h  à 20 h 45
    Lieu : Centre de plein air Dansereau
    Session :
    • 22 janvier au 2 avril 2025 (10 cours)

    *Il n’y aura pas de cours pendant la semaine de relâche.
    Information et inscription : isabelle_savard3@hotmail.com

     

  • Nouvelle session de Pilates en Présentiel – Printemps 2025 🌸

    Préparez-vous à bouger et à sculpter votre corps avec notre programmation exclusive pour le printemps ! 🌟 La session débute le mardi 8 avril et se termine le 27 mai.

    📍 Lieu : Hôtel de Ville, Pont-Rouge

    🗓️ Horaire des cours :

    • 17h30 à 18h25 : Body Pilates pour tous (Tonifier les abdos & sculpter son corps)
    • 18h30 à 19h25 : Body Pilates pour tous (Tonifier les abdos & sculpter son corps)
    • 19h30 à 20h25 : Body Pilates & Yoga (Sculpter et assouplir son corps)

    ✨ Ces cours sont conçus pour tous les niveaux. Venez renforcer vos muscles, améliorer votre posture et ressentir un bien-être global dans une ambiance conviviale et motivante !

    👉 Les places sont limitées. Réservez dès maintenant pour garantir votre participation.

    Contactez-moi pour toute question ou inscription ! 🌿

    Téléphone: 418-399-9220
    Courriel: laperrierejosee@gmail.com

    Note sur l’enseignante :

    Josée Laperrière, professeure de Pilates et de Yoga depuis 15 ans et passionnée de fitness désire partager avec vous sa passion pour ces disciplines.

  • Atelier Abdominaux – 3 heures

    🗓 Dimanche 27 avril 2025
    🕘 De 9h à 12h
    📍 Hôtel de Ville de Pont-Rouge

    Cet atelier est destiné à toutes les filles et les femmes qui souhaitent comprendre comment bien travailler leurs abdominaux, améliorer leur pratique et obtenir des résultats visibles sans risque de blessure.

    Avec tout ce qu’on voit sur les réseaux sociaux, il est facile de se sentir perdue et de commettre des erreurs.

    Nous allons pratiquer ensemble l’engagement des abdominaux à travers une série d’exercices de Pilates.

    L’objectif est de mettre immédiatement en pratique ce que vous allez apprendre afin d’acquérir une pratique adéquate que vous pourrez reproduire à la maison.

    Vous recevrez également une vidéo spécialement conçue pour continuer à pratiquer chez vous.

    💰 Prix : 70 $ (taxes incluses)

    Ce tarif comprend :

    • Un cercle magique offert à chaque participante.
    • Un document PDF récapitulatif.
    • Un accès au site internet pendant 1 mois, incluant toutes les vidéos d’exercices de Pilates pour t’aider à mettre en pratique ce que tu auras appris, te remettre en forme ou maintenir ta forme.

    https://www.j-la.ca/

    💌 Invitation spéciale : Viens avec une amie ou ta fille et découvrez ensemble cet atelier dynamique !

    Je suis Josée Laperrière, professeure de Pilates certifiée, avec 15 ans d’expérience dans l’enseignement. Mon but est de partager toutes mes connaissances avec vous et de vous accompagner vers une meilleure compréhension et pratique du travail des abdominaux.

    👉 Places limitées – Inscris-toi dès maintenant pour garantir ta place !

    M’écrire par courriel pour réserver votre place.

    laperrierejosee@gmail.com

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